Вот ведь задача — выбрать себе очки для чтения и работы за компьютером! Вроде бы мелочь, но попробуйте провести день с чужими диоптриями или случайными «читалками» с ближайшего лотка — и жизнь тут же заиграет новыми, весьма расплывчатыми красками. Да что там — голова заболит, буквы поплывут, глаза станут красными, а мысли — раздражёнными. Не удивительно: глаза у нас одни, а работа и любимые книги — каждый день. Так что давайте разбираться, как не ошибиться с выбором и не превратиться в страдальца с вечно щурящимися глазами и вечно грустным лицом.

Понять — зачем вообще нужны разные очки для чтения и компьютера

Сразу скажем: если вы думаете, что любые очки с плюсом подойдут и для книжки, и для монитора, то это, мягко говоря, заблуждение. Чтение бумажной книги или газеты — это одно, а разглядывание экрана компьютера — совсем другое. Разные расстояния, разная нагрузка на глаза, разные требования к линзам. Ну и разные ощущения, конечно же. Где-то в двадцать лет большинство из нас не задумывается, что глаза могут уставать. Но потом... ах, как же потом! Тут и письма не разглядеть, и любимый роман приходится читать по слогам, а за компьютером голова начинает болеть быстрее, чем вы успеваете отправить очередной рабочий e-mail. Вот тут и появляется мысль: «А не купить ли мне очки?» И правильно! Только вот какие?

Какие бывают очки для чтения и компьютера

Начнем с того, что не все очки одинаковы полезны. Вот какие типы встречаются чаще всего:

Очки для чтения

Это те самые, с диоптриями «плюс». Они увеличивают изображение, чтобы глаза не напрягались при разглядывании мелкого шрифта. Обычно книжку или газету держат на расстоянии 30-40 сантиметров от лица. Для этого и подбирают силу линз. Если взять слишком сильные — будет ощущение, что буквы прыгают в глаза, слишком слабые — всё равно придётся щуриться.

Очки для компьютера

Вот тут самое интересное. Экран обычно находится чуть дальше, чем книга — примерно 50-70 см. Если вы наденете «читалки» и попробуете работать за монитором, то быстро поймёте: что-то не то. Глаза всё равно устают, а иногда ещё и тянет клонить голову вперёд. Специальные компьютерные очки бывают с разными линзами: с антибликовым покрытием, с фильтрами синего света (чтобы глаза не «горели» от долгой работы), а иногда даже с небольшими диоптриями.

Мультифокусные (прогрессивные) очки

Если вы человек практичный и не хотите постоянно менять очки — есть ещё один вариант. Это прогрессивные или «офисные» линзы, в которых есть разные зоны для близи, средней и дальней дистанции. То есть: в верхней части можно смотреть вдаль, в средней — на монитор, а в нижней — читать книжку. Звучит сложно, но к ним быстро привыкаешь, если подобрать правильно.

Как правильно определить свои потребности

Задайте себе несколько честных вопросов. Ведь, как ни крути, все мы разные: у кого-то уже есть дальнозоркость, кто-то работает за двумя мониторами, а кто-то читает в транспорте. - Сколько времени вы проводите за книгами и монитором? - Часто ли работаете в движении (например, читаете в метро)? - Сколько лет вашим глазам (да, глазам тоже бывает 40, даже если вам всё ещё 25 в душе)? - Есть ли у вас уже очки, и как давно вы были у офтальмолога? Если вы давно не проверялись — обязательно запишитесь к врачу. Самостоятельно на глазок диоптрии выбирать — это как покупать ботинки наугад по фотографии: вроде бы размер ваш, а натирают так, что потом неделю вспоминаешь.

Как выбирать очки для чтения

Допустим, вы разобрались, что читать без очков уже не получается. Первое, что хочется сделать — это купить что-нибудь подешевле, «на всякий случай». Вот тут начинается весёлое: такие очки, как правило, рассчитаны на среднестатистического человека, которого в природе не существует. У вас свои особенности зрения, свои межзрачковые расстояния и своё строение лица. Поэтому лучше — только индивидуальный подбор. На что обратить внимание? - Определить точные диоптрии у офтальмолога. - Проверить межзрачковое расстояние — если оно не совпадает с вашими очками, глаза будут уставать. - Примерить оправу: очки должны сидеть удобно, не съезжать и не давить на переносицу. - Выбрать линзы с просветляющим (антибликовым) покрытием — чтобы лампы и солнце не мешали чтению. - Подумать о материалах: стекло более устойчиво к царапинам, но тяжелее; пластик легче, но его проще поцарапать. Если вы любите читать лёжа или на боку — обратите внимание на дужки: чтобы не впивались. Вроде мелочь, а настроение портит.

Что такое компьютерные очки и зачем они нужны

Компьютерные очки — это не просто модная фишка. Они реально спасают глаза от усталости. Чем они отличаются? - Антибликовое покрытие. Оно уменьшает отражения от экрана, ламп, окон и вообще всего, что способно отвлекать. - Фильтр синего света. Экраны излучают синий спектр, который, по мнению учёных, негативно влияет на сетчатку и нарушает сон. Такие очки слегка желтоваты, но к этому быстро привыкаешь. - Лёгкие диоптрии (если нужно). Даже если у вас зрение в норме, небольшая положительная коррекция для работы за компьютером может снять лишнее напряжение. - Лёгкие и удобные оправы. За компьютером люди проводят по 6-10 часов в день, и тяжёлые очки быстро надоедают. Кстати, если вы работаете с документами на бумаге и экране одновременно, или часто смотрите вбок на второй монитор — обсудите это с врачом. Возможно, вам подойдут особые офисные линзы, чтобы не крутить головой, как филин.

Чем отличаются очки для чтения и компьютера

На первый взгляд, разница невелика: и там, и там — плюс, и там, и там — линзы. Но по сути, это как сравнивать тапочки и кроссовки: оба для ног, но назначение разное. - Очки для чтения рассчитаны на расстояние 30-40 см. - Компьютерные — на 50-70 см. - В компьютерных чаще используют специальные покрытия и фильтры, а в читалках — обычные прозрачные линзы. - В читалках важна точная посадка, чтобы не было искажений на близком расстоянии. - В компьютерных — удобство для долгой работы и защита от бликов. Если у вас есть и те, и другие, обязательно подпишите их (или купите разные оправы), чтобы не перепутать. Да, это совет из разряда «капитан очевидность», но поверьте, в пылу рабочего дня легко схватить не те очки — и весь день будете смотреть на мир через мутное стекло.

Стоит ли покупать готовые очки из аптеки или на рынке

Эх, сколько раз вы видели эти ряды разноцветных очков в аптеке, на рынке или даже в супермаркете! Цены заманчивые, выбор огромный, взять можно хоть каждую неделю новые. Но тут есть нюансы, как любят говорить стоматологи. Плюсы таких очков: - Быстро и дёшево. - Можно сразу примерить (хотя это не всегда гигиенично). - Не жалко потерять или сломать. Минусы куда серьёзнее: - Диоптрии могут не совпадать с вашими реальными потребностями. - Межзрачковое расстояние стандартное — а у вас, скорее всего, своё. - Качество линз оставляет желать лучшего: часто они царапаются, искажают изображение, бликуют. - Оправы, прямо скажем, не для долгой дружбы. В итоге — если вам нужно «на одну поездку» или «почитать надписи в аптеке», такие очки подойдут. Но для ежедневной жизни — лучше не экономить на собственном зрении.

Секреты комфортного ношения: советы из жизни

Хорошие очки — это не только вопрос диоптрий и покрытия. Важно, чтобы вам было просто удобно! Вот несколько советов, которые редко встретишь в официальных рекомендациях, но которые выработаны годами проб и ошибок у обычных людей: - Не стесняйтесь возвращаться к оптику, если очки не подошли. Иногда первый выбор оказывается неудачным — ничего страшного, лучше поменять, чем мучиться. - Обратите внимание на носоупоры: если они сделаны из жёсткого пластика, будут натирать. Лучше — силиконовые или мягкие. - Не покупайте слишком модные оправы, если в душе вы консерватор. Через месяц они будут казаться вам странными, а вот удобство и качество — всегда в моде. - Запасные очки — это не роскошь, а необходимость. Пусть будут дома, на работе и в сумке. - Не забывайте протирать линзы. Грязные очки — это как смотреть на мир сквозь туманную осень.

Что делать, если всё равно устают глаза

Вы выбрали идеальные очки, а глаза всё равно устают? Такое бывает. Вариантов тут несколько: - Возможно, вам нужен другой рецепт. Зрение меняется, особенно после сорока. - Не забывайте делать перерывы: каждые 40-50 минут переводите взгляд вдаль, «гуляйте» глазами по комнате, моргайте почаще. - Проверьте освещение: слишком яркий или тусклый свет — враг номер один для глаз. - Иногда причина — не только в очках, а в общем состоянии организма. Усталость, недосып, сухой воздух — всё это влияет на зрение. Если совсем не помогает — сходите к врачу. Пусть проверит не только зрение, но и давление, сосуды, состояние глазного дна.

Глазами через очки: взгляд на жизнь по-новому

Очки для чтения и компьютера — это не просто аксессуар. Это ваш верный помощник, спутник по жизни, защитник от головных болей и раздражения. Хорошо подобранные очки возвращают радость от любимой книги, продуктивность в работе и даже желание снова читать меню в кафе без помощи увеличительного стекла. Не бойтесь быть требовательными при выборе: глаз у вас два, и оба заслуживают самого лучшего. Пусть ваши очки будут не просто «стекляшками», а настоящим окном в мир — чёткий, яркий и радостный, каким он должен быть. А если встретите человека, который утверждает, что очки ему не нужны — пусть подождёт, всё впереди. Ну а вы теперь знаете, как сделать выбор с умом и не ошибиться, даже если мир вдруг станет чуточку расплывчатым. Берегите себя и свои глаза — они вас ещё не раз порадуют новыми открытиями, хорошей книгой и удачной презентацией на работе!